Nadpotliwość – jak sobie z nią radzić?

Nadpotliwość – jak sobie z nią radzić?

0

Pot to naturalny sposób naszego ciała na regulację temperatury, pozbycie się toksyn oraz nadmiaru wody. Ale kiedy pocisz się za dużo, możesz odczuwać znaczny dyskomfort. Choć nadpotliwość ma różne przyczyny, obserwując siebie i mając na wyciągnięcie ręki kilka metod nowoczesnej medycyny, możesz z nią wygrać.

Pot – komunikator organizmu

Kiedy wzrasta temperatura twojego ciała, organizm próbuje ją obniżyć. Właśnie wtedy zaczynasz się pocić. Ta regulacja jest pomocna nie tylko żeby ochłodzić cię podczas wysiłku fizycznego, ale też w trakcie choroby, gdy temperatura twojego ciała rośnie w wyniku gorączki. Poza byciem naszym naturalnym klimatyzatorem, pot to jeden z sygnałów, który może pomóc ci odgadnąć potrzeby twojego organizmu. Aleksandra Gołębiowska, lekarz med. estetycznej z kliniki Ambroziak tłumaczy:

Kiedy nie pocisz się w trakcie ćwiczeń lub intensywniejszego spaceru, to znak, że jesteś odwodniona i potrzebujesz wody. Zbyt intensywne pocenie się nawet przy lekkim wysiłku to za to objaw nadpotliwości, która może być związana z różnymi problemami – począwszy od nadmiernego stresu, na problemach zdrowotnych i hormonalnych skończywszy.
Także zapach potu może być dla ciebie wskazówką. Pot składa się z wody, soli i elektrolitów, dlatego sam w sobie jest przeważnie bezwonny. Na jego zapach mają wpływ inne substancje oraz bakterie, z którymi pot wchodzi w reakcje. Nieprzyjemny, ostry zapach potu to sygnał, że czas bardziej uważnie przyjrzeć się swojej higienie oraz stylowi i jakości życia. Przyczyną mogą być gromadzące się w twoim ciele toksyny, nieprawidłowa dieta lub problemy zdrowotne (np. pot o zapachu acetonu może być objawem cukrzycy).

Nadpotliwość, czyli kiedy pocisz się zbyt mocno

Pocą ci się pachy, stopy i dłonie, a koszulka jest mokra już po kilku godzinach noszenia? Nadmierne pocenie się to objaw nadpotliwości, wstydliwego problemu, który potrafi zdecydowanie wpłynąć na jakość twojego życia i odebrać ci radość z codziennej aktywności. Na szczęście możesz jej skutecznie zapobiegać.

Sięgnij po antyperspiranty i blokery
Antyperspiranty oraz blokery to skuteczna broń w walce z nadmiernym poceniem się, do której zawsze masz łatwy dostęp. Większość z nich zawiera sole mineralne oraz inne aktywne składniki takie jak chlorek glinu, które „blokują” gruczoły potowe i ograniczają wydzielanie potu. Tego typu produkty różnią się od siebie stężeniem aktywnych substancji – te najbardziej skuteczne, zawierające duże ilości hamujących pot składników, możesz kupić w aptece. Profesjonalne antyperspiranty i blokery stosuje się rzadziej, niż zwykle, od dwóch do trzech razy w tygodniu. W połączeniu z dbałością o higienę, takie rozwiązanie może być dla ciebie wystarczające i wygodne.

Prowadź zdrowy tryb życia i jedz „czysto”
Gromadzące się w twoim ciele toksyny, nadwaga oraz zaburzenia wynikające ze złego trybu życia mogą być przyczyną nadpotliwości. Jeśli chcesz zredukować pocenie się, przyjrzyj się swojej diecie oraz aktywności fizycznej. Zdrowe odżywianie oparte na świeżych, sezonowych warzywach i owocach oraz odkwaszających składnikach, takich jak kasza jaglana czy kiszonki na pewno polepszy twoje samopoczucie. Pamiętaj także o regularnym nawadnianiu organizmu, a do wody dodawaj sok z cytryny, która pomaga usuwać toksyny z organizmu i szczyptę soli himalajskiej, która działa jak naturalny izotonik i jest źródłem cennych minerałów. Również regularna aktywność fizyczna wspomaga oczyszczanie organizmu. Im „czystszy” będzie twój styl życia, tym większa szansa, że problem z potem znacznie się zredukuje, a nawet zniknie.

Zredukuj stres
W stresujących sytuacjach, przed ważnym spotkaniem lub egzaminem, nasze ręce się pocą, a czoło oblewa zimny pot. Kiedy żyjesz w chronicznym stresie, twoje ciało ciągle jest w stanie gotowości, a wydzielanie potu nie ustaje. Jeśli zauważasz u siebie ten problem, być może to właśnie on jest przyczyną nadpotliwości. Zajdź sposób na to, by zredukować stres w swoim życiu do minimum – pozwól sobie na złapanie oddechu, wypróbuj relaksujące aktywności oraz medytację i każdego dnia znajdź chwilę tylko dla siebie.

Udaj się do specjalisty
Nadmierne pocenie się wymaga często bardziej zdecydowanych rozwiązań. Jeśli odpowiednia higiena, dieta oraz stosowanie antyperspirantów nie pomaga, udaj się do specjalisty. Nowoczesna medycyna oferuje wiele metod, które pomogą ci zwalczyć problem potu.

Jednym ze sposobów jest jonoforeza – zabieg podczas którego za pomocą prądu elektrycznego oraz środków blokujących przewodnictwo nerwowo-mięśniowe dochodzi do ograniczenia wydzielania potu bez uszkodzenia gruczołów potowych. Dr Aleksandra Gołębiowska mówi:

Zabieg dobrze sprawdza się w leczeniu nadmiernej potliwości dłoni, stóp i pach. Ograniczona skuteczność oraz konieczność wielokrotnego powtarzania zabiegów sprawiła, że jest to metoda rzadziej obecnie wybierana.
Najbardziej znane są zabiegi z użyciem toksyny botulinowej, która blokuje zakończenia nerwowe zaopatrujące gruczoły potowe i hamuje wydzielanie potu. Dr Aleksandra Gołębiowska objaśnia:

Preparat podawany jest poprzez drobne nakłucia, pozwalające na równomierne rozprowadzenie toksyny botulinowej w leczonym obszarze. Do zahamowania wydzielania potu dochodzi po około 7-14 dniach.
Sam zabieg nie należy do przyjemnych, ale długotrwałe, trwające nawet do 12 miesięcy efekty sprawiają, że ta metoda cieszy się dużą popularnością.

Dużą skutecznością cieszą się też zabiegi z użyciem lasera, którego światło powoduje trwałe uszkodzenie gruczołów potowych.

Jak podkreśla dr Gołębiowska, leczenie za pomocą lasera zwykle wymaga tylko jednego zabiegu. Niebywałą zaletą tej metody jest natychmiastowy efekt.

Dzięki niezwykłej efektywności mniej inwazyjnych zabiegów na dalszy plan odsuwają się polegające na przerwaniu ciągłości pnia współczulnego techniki operacyjne. Należą do nich stosowana w leczeniu nadpotliwości dłoni i pach sympatektomia piersiowa oraz wykonywana w celu leczenia nadpotliwości stóp sympatektomia lędźwiowa. W obu przypadkach zabiegi wymagają odpowiedniej kwalifikacji i są zwykle wykonywane dopiero w przypadku nieskuteczności mniej inwazyjnych procedur. Najlepsze rozwiązanie dla ciebie pomoże wybrać doświadczony lekarz.

Brak komentarzy

Zostaw komentarz